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          體壇風云手抄報圖片

          作者:XiaoBao8    來源:小報吧    更新時間:2019-10-28

          體壇風云手抄報圖片

          為什么要進行體育運動

          1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;

          2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作;

          3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力

          4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;

          5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

          做運動在生理和心里上有很多好處,所以要多做適當運動,具體好處如下所示:在生理上:

          1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

          2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

          3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

          4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

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